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Le projet des gestes qui comptent

Une initiative de soin au quotidien conçue pour vous aider à préparer vos enfants à vivre seuls.

Avant qu’ils partent à l’université, assurez-vous qu'ils obtiennent leur diplôme domestique.

Conseils pour les étudiants

La plupart des étudiants ne sont pas préparés pour vivre seuls une fois qu’ils quittent la maison. Suivez ces conseils pour les aider.

Conseils de cuisine

Astuce 1 : la préparation

Comme pour l’école, le succès dans la cuisine est le résultat d’une bonne préparation. Apprenez à vos enfants à planifier leurs repas en établissant leur budget, en dressant une liste, en cherchant des articles en promotion et en évitant de faire les courses lorsqu'ils ont faim.

Astuce 1 : la préparation

Astuce 1 : la préparation

Astuce 1 : la préparation

Comme pour l’école, le succès dans la cuisine est le résultat d’une bonne préparation. Apprenez à vos enfants à planifier leurs repas en établissant leur budget, en dressant une liste, en cherchant des articles en promotion et en évitant de faire les courses lorsqu'ils ont faim.

Astuce 2 : Le cuisinier

Vous souhaitez des résultats parfaits à tout coup? Apprenez à vos enfants à préchauffer le four à une température supérieure de 10° C (25 °F) à celle suggérée et à régler la température une fois qu'ils ont placé les aliments à l'intérieur.

Avec une cuisinière Whirlpool®, vous pouvez compter sur la cuisson par convection véritable pour vous aider à maintenir des températures précises.

Astuce 2 : Le cuisinier

Astuce 2 : Le cuisinier

Astuce 2 : Le cuisinier

Vous souhaitez des résultats parfaits à tout coup? Apprenez à vos enfants à préchauffer le four à une température supérieure de 10° C (25 °F) à celle suggérée et à régler la température une fois qu'ils ont placé les aliments à l'intérieur.

Avec une cuisinière Whirlpool®, vous pouvez compter sur la cuisson par convection véritable pour vous aider à maintenir des températures précises.

Astuce 3 : La cuisson

Pas le temps de déjeuner avant les cours? Aucun problème. Apprenez à vos enfants comment préparer la semaine avec des muffins pour le déjeuner faciles à cuire - il suffit de mélanger les œufs, le lait et leurs ingrédients préférés puis faire cuire à 375° F pendant 20 à 25 minutes.

Les cuisinières Whirlpool® offrent des capteurs de température intégrés qui ajustent les éléments de cuisson pour assurer une cuisson uniforme.

Astuce 3 : La cuisson

Astuce 3 : La cuisson

Astuce 3 : La cuisson

Pas le temps de déjeuner avant les cours? Aucun problème. Apprenez à vos enfants comment préparer la semaine avec des muffins pour le déjeuner faciles à cuire - il suffit de mélanger les œufs, le lait et leurs ingrédients préférés puis faire cuire à 375° F pendant 20 à 25 minutes.

Les cuisinières Whirlpool® offrent des capteurs de température intégrés qui ajustent les éléments de cuisson pour assurer une cuisson uniforme.

*Sondage national en ligne « Compétences de cuisine et de nettoyage » de Whirlpool Canada auprès de 400 étudiants de niveau postsecondaire. Octobre 2018.

Conseil de nettoyage

Astuce 1 : Le rinçage

Les étudiants sont souvent pressés par le temps. La bonne nouvelle est qu'ils peuvent probablement éviter le prérinçage.

Les lave-vaisselle Whirlpool® offrent une technologie de détecteur de saleté qui détermine la durée et l’intensité du programme de lavage.

Astuce 1 : Le rinçage

Astuce 1 : Le rinçage

Astuce 1 : Le rinçage

Les étudiants sont souvent pressés par le temps. La bonne nouvelle est qu'ils peuvent probablement éviter le prérinçage.

Les lave-vaisselle Whirlpool® offrent une technologie de détecteur de saleté qui détermine la durée et l’intensité du programme de lavage.

Astuce 2 : La mise en place

Quand il s’agit de mettre les assiettes au lave-vaisselle, apprenez à vos enfants à mémoriser trois éléments : séparer la vaisselle, sécuriser les différents articles et tourner les bras gicleurs pour vous assurer qu’ils ne sont pas obstrués.

Grâce au bras gicleur à couverture totale Whirlpool®, vous obtiendrez un nettoyage plus efficace, plus puissant*.

Astuce 2 : La mise en place

Astuce 2 : La mise en place

Astuce 2 : La mise en place

Quand il s’agit de mettre les assiettes au lave-vaisselle, apprenez à vos enfants à mémoriser trois éléments : séparer la vaisselle, sécuriser les différents articles et tourner les bras gicleurs pour vous assurer qu’ils ne sont pas obstrués.

Grâce au bras gicleur à couverture totale Whirlpool®, vous obtiendrez un nettoyage plus efficace, plus puissant*.

Astuce 3 : Le nettoyage

Réservez les mesures pour le cours de chimie. Apprenez à vos enfants à utiliser un détergent en pastilles pré-dosées pour un meilleur nettoyage plus efficace.

Essayez le programme de lavage en une heure de Whirlpool pour un nettoyage fiable en deux fois moins de temps.

Astuce 3 : Le nettoyage

Astuce 3 : Le nettoyage

Astuce 3 : Le nettoyage

Réservez les mesures pour le cours de chimie. Apprenez à vos enfants à utiliser un détergent en pastilles pré-dosées pour un meilleur nettoyage plus efficace.

Essayez le programme de lavage en une heure de Whirlpool pour un nettoyage fiable en deux fois moins de temps.

*Comparativement aux lave-vaisselle Whirlpool® sans le bras gicleur à couverture totale.

Conseil de lessive

Astuce 1 : Le prélavage

Des activités sportives aux fêtes, les taches sont inévitables. Vos enfants peuvent les combattre avec une pâte faite de parts égales de sel, de bicarbonate de soude et d’eau tiède avant le lavage.

Facilitez-vous le prélavage avec le robinet d’eau intégré aux laveuses à chargement vertical Whirlpool®.

Astuce 1 : Le prélavage

Astuce 1 : Le prélavage

Astuce 1 : Le prélavage

Des activités sportives aux fêtes, les taches sont inévitables. Vos enfants peuvent les combattre avec une pâte faite de parts égales de sel, de bicarbonate de soude et d’eau tiède avant le lavage.

Facilitez-vous le prélavage avec le robinet d’eau intégré aux laveuses à chargement vertical Whirlpool®.

Astuce 2 : Le lavage

Pour que les vêtements de vos enfants apparaissent neufs tout au long du semestre, apprenez-leur à les laver à l’envers pour préserver les couleurs et à ne pas utiliser trop de détergent - plus de mousse ne signifie pas toujours un meilleur nettoyage.

À la maison, essayez les commandes tactiles intuitives et la technologie de lavage adaptatif de Whirlpool® pour obtenir le meilleur entretien possible de vos vêtements.

Astuce 2 : Le lavage

Astuce 2 : Le lavage

Astuce 2 : Le lavage

Pour que les vêtements de vos enfants apparaissent neufs tout au long du semestre, apprenez-leur à les laver à l’envers pour préserver les couleurs et à ne pas utiliser trop de détergent - plus de mousse ne signifie pas toujours un meilleur nettoyage.

À la maison, essayez les commandes tactiles intuitives et la technologie de lavage adaptatif de Whirlpool® pour obtenir le meilleur entretien possible de vos vêtements.

Astuce 3 : Le séchage

Avec le rythme intense de la vie étudiante, vos enfants n’auront pas le temps de repasser. Aidez-les à prévenir les faux plis en plaçant une serviette-éponge humide dans la sécheuse avec leurs vêtements pendant 5 minutes après un programme de séchage normal.

Les sécheuses à chargement vertical Whirlpool® offrent une option Wrinkle Shield avec un culbutage intermittent pour prévenir les faux plis.

Astuce 3 : Le séchage

Astuce 3 : Le séchage

Astuce 3 : Le séchage

Avec le rythme intense de la vie étudiante, vos enfants n’auront pas le temps de repasser. Aidez-les à prévenir les faux plis en plaçant une serviette-éponge humide dans la sécheuse avec leurs vêtements pendant 5 minutes après un programme de séchage normal.

Les sécheuses à chargement vertical Whirlpool® offrent une option Wrinkle Shield avec un culbutage intermittent pour prévenir les faux plis.

**Sondage national en ligne « Compétences de cuisine et de nettoyage » de Whirlpool Canada auprès de 400 étudiants de niveau postsecondaire. Octobre 2018.

Recettes préférées

 


Découvrez ci-dessous des recettes abordables proposées par Jenn Valentyne et sa fille Georgia. Faciles à apprendre et parfaites pour les étudiants pressés.  

Un délicieux jaune d’œuf cuit dans le centre d’une tranche de pain est rapide et facile à faire le matin avant de vous rendre à vos cours. Georgia et moi même cuisinons cela au moins 2 ou 3 fois par semaine!  

Temps de préparation : 1 minute
Temps de cuisson : 5 minutes
Durée totale :  6 minutes
Portions :  1

Ingrédients:

·       1 tranche de pain
·       1 cuillère à table de beurre
·       1 œuf
·       Sel et poivre
·       ½ tasse de fromage râpé (facultatif)

Instructions :

1.     Beurrez une tranche de pain des deux côtés
2.    À l’aide d’un emporte-pièce rond ou d’un verre (approximativement 2 ¼ po), coupez un cercle au milieu de la tranche de pain
3.     Placez le pain dans une poêle à frire antiadhésive et chauffez sur feu moyen/bas
4.     Cassez un œuf au centre du trou
5.     Faites cuire jusqu’à ce que le fond de l’œuf soit cuit, de 30 à 45 secondes. Saupoudrez l’œuf de sel et poivre. Facultatif : Après une minute, retournez-le avec une spatule, salez et poivrez l’autre côté
6.     Facultatif : saupoudrez de fromage et laissez fondre une minute

Cette recette simple est une excellente option pour les végétariens. Une fois à l’université, il est fréquent pour les étudiants de se plonger dans leurs cours et d’essayer de s’adapter à vivre seuls. C’est une bonne idée de cuisiner plus d’une seule portion, afin d’avoir le dîner du lendemain tout prêt dès le matin.

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 45 minutes
Durée totale :  1 heure
Portions :  6

Ingrédients:

·       2 tasses de riz brun cuit
·       3 petites tomates, coupées en dés
·       1 tasse de maïs surgelé, décongelé
·       1 petit oignon, coupé en dés
·       ¾ tasse de fromage Monterey Jack
·       1/3 tasse d’olives mûres émincées
·       1/3 tasse de haricots noirs en boîte, rincés et égouttés
·       1/3 tasse de haricots rouges en boîte, rincés et égouttés
·       4 feuilles de basilic frais, tranchées finement
·       3 gousses d’ail, émincées
·       1 cuillère à thé de sel
·       ½ cuillère à thé de poivre
·       1 cuillère à table d’huile d’olive
·       6 grands poivrons de la couleur de votre choix
·       ¾ tasse de sauce pour spaghetti sans viande
·       ½ tasse d’eau
·       4 cuillères à table de fromage parmesan râpé

Instructions :

1. Préchauffer le four à 400 °F
2. Faites chauffer l’huile dans une grande poêle sur feu moyen/élevé jusqu’à ce qu’elle frémisse. Ajoutez l’oignon et faites cuire jusqu’à ce qu’il ramollisse, environ 5 minutes.
3. Placez le riz brun, les tomates, le maïs, l’oignon, le fromage, les olives, les haricots rouges et noirs, le basilic, le sel et le poivre dans un grand bol et mélangez
4. Coupez et jetez les chapeaux des poivrons, retirez les graines
5. Remplissez les poivrons du mélange de riz
6. Dans un petit bol, mélangez la sauce spaghetti et l’eau
7. Versez la moitié du mélange de la sauce spaghetti dans un plat de cuisson de 9 x 9 po
8. Ajoutez les poivrons farcis
9. Versez sur le dessus des poivrons le reste du mélange de la sauce pour spaghettis, puis saupoudrez de fromage parmesan
10. Recouvrez de papier aluminium et faites cuire pendant 35 à 40 minutes ou jusqu’à ce que les poivrons soient tendres


C’est un chili très simple et consistant avec beaucoup de saveur. C’est même meilleur le deuxième jour, demandez à Georgia! Si vous avez une mijoteuse, vous pouvez simplement placer tous les ingrédients dedans et laisser cuire toute la journée. Nous servons ce chili avec du fromage cheddar et de la crème sûre.

 

Sur la cuisinière

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 45 minutes
Durée totale de préparation :   1 heure
Portions :  8
 

Ingrédients:

·       1-pound ground turkey
·      1 livre de dinde hachée
·      1 ½ cuillère à thé d’huile d’olive
·      1 boîte de tomates en dés
·      1 petite boîte de pâtes de tomate
·      1 boîte de haricots rouges égouttés, ou tout autre type de haricot
·      1 sachet d’assaisonnement au chili en poudre
·      1 poivron vert, coupé en dés
·      1 petit oignon, coupé en dés
·      2 branches de céleri, coupées en dés
·      1 boîte de maïs, égouttée
·      5 à 10 champignons, coupés en tranches
·      ½ cuillère à thé de sel
·      ½ cuillère à thé de poivre

Instructions (cuisinière)

1.     Faites chauffer l’huile dans une grande marmite, sur feu moyen. Placez la dinde et faites dorer uniformément, puis égouttez.

2.     Sur feu moyen/élevé, mélangez dans la marmite la dinde cuite, les oignons, les tomates, la pâte de tomates, les haricots rouges, l’assaisonnement au chili, le poivron vert, le céleri, les champignons, le sel et le poivre.

3.     Amenez à ébullition. Réduisez sur feu doux, couvrez et laissez mijoter pendant 30 minutes.

 

Mijoteuse

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 4 heures
Durée totale de préparation :  4 heures et 15 minutes
Portions :  8
 

Instructions :

1.     Faites chauffer l’huile dans une grande marmite, sur feu moyen. Placez la dinde et faites dorer uniformément, puis égouttez.
2.     Vaporisez l’intérieur de la mijoteuse d’huile de cuisson en atomiseur et mélangez-y la dinde cuite, les oignons, les tomates, la pâte de tomates, les haricots rouges, l’assaisonnement au chili, le poivron vert, le céleri, les champignons, le sel et le poivre.
3.    Couvrez et laissez cuire pendant 8 heures sur le réglage bas ou 4 heures sur le réglage élevé.